Achtsamkeit bedeutet die Gegenwart mit allen Sinnen zu erfahren. Ein achtsamer Umgang mit sich und der Außenwellt schafft tiefe innere Zufriedenheit, die als das wahre Glück bezeichnet werden kann. Dabei hilft sie uns konstruktiver mit Stress umzugehen.

Um Achtsamkeit nicht nur zu erfahren, sondern auch in den Alltag einfließen zu lassen, bietet sich ein Acht-Wochenprogramm an. So vertiefen sich die wöchentlich erlernten und täglich ausgeübten Facetten der Achtsamkeit, schärfen Ihre Wahrnehmung und bieten Ihnen eine Grundlage für einen ausgeglichenen Alltag und ein erfülltes Leben.

Achtsamkeitstraining kann in Verbindung mit Yoga oder auch eigenständig erfolgen.

Neben dem Achtwochenprogramm können Sie auch individuelle Sitzungen vereinbaren, um die Idee eines Achtsamkeitstrainings zu erschnuppern.